پانی کے زریعے موٹاپے سے کس طرح نجات حاصل کی جاسکتی ہے۔

-

تبصرے

ایک تبصرہ شائع کریں

اس بلاگ سے مقبول پوسٹس

کلین پاکستان اور ہمارا معاشرہ

-
کچھ عرصہ قبل ہمارے وزیراعظم صاحب دستانے پہنے ہاتھوں سے ایک ایسی سڑک پر جھاڑو بیٹ کے انداز میں پکڑکر کلین پاکستان مہم کا آغاز کرتےہوئے نظر آئے جس پر شاید خوردبین کی مدد سے بھی کچرہ نظر نہ آئے۔ وزیراعظم صاحب نے صفائی مہم کا آغاز کیاکیا اچھے بھلے لوگ جو ایک قدم بھی زمین پر رکھنا اپنی شان کے خلاف سمجھتے ہیں ملک بھر کی گلی کوچوں میں فوٹوسیشن کی حد تک ہی سہی دوگز لمبا جھاڑواپنے نرم ونازک ہاتھوں میں تھامے خاکروبوں کے شانہ بشانہ صفائی کرتے ہوئے نظر آئےکہ خاکروبوں کو بھی پہلی بار اپنے پیشے کی عظمت کا احساس ہوا اور وہ اپنی قسمت پر ناز کرنے لگے۔ ہم نے سوچا شاید اب ہمارے کپتان پاکستان سے گندگی کوبالکل اسی طرح کلین بولڈ کریں گے جس طرح وہ مخالف بیٹسمین کو آوٹ کرتے تھے۔لیکن یہ محض ہماری خام خیالی ہی ثابت ہوئی۔یہ مہم چندروز کے بعد اپنے اختتام کو پہنچی اور جگہ جگہ گندگی کے ڈھیر دوبارہ سرابھارنے لگے اور کھلا چیلنج کرنے لگے کہ روک سکتے ہو تو روک لو۔ہم لوگوں نے ایک عجیب و غریب طریقہ اپنایا ہوا ہے۔وہ کام جو روزانہ اور مستقل مزاجی سے کرنے ہوتے ہیں لیکن ہم ان کوانجام دینےکے لیے خاص مواقع مقرر کئے ہوئے ہیں ۔...
مزید پڑھیں

اپنی زندگی خود جئیں۔

-
جب سےانسان نے اس دنیامیں قدم رکھا ہے تب سےوہ اپنے بودوباش اوررہہن سہن کےعمل کو بہترسےبہتر اورجدید سے جدید تر بنانے کی تگ ودو میں لگا ہوا ہےجوانسان کی فطری اساس ہے۔ ہرایک انسان کو معاشرےمیں بہترین مقام حاصل کرنے کی بھرپور کوشش کرنی چاہیے اور یہ اس کابنیادی حق ہے لیکن ہمیں اپنے وسائل میں رہتے ہوئے اور اپنی پسند کے مطابق زندگی گذارنے کا انداز(لائف اسٹائل) اختیار کرنا چاہیے آپ جس قسم کے کپڑے پہننا چاہتے ہیں اور آپ کو  اللہ پاک نے قوت خرید دی ہے وہی خریدیں اور جوسلائی کروانا آپ کو اچھی لگتی ہےوہی کروائیں جوچپل آپکو پسند ہے وہی خریدیں جوسواری آپ افورڈکرسکتے ہیں وہی خریدیدیں۔ اپنی زندگی خود جئیں ۔لوگوں کی بیجا تنقید کو نظراندازکردیں۔ اگرآپ نے لوگوں کی پسند ونا پسند کے سانچے میں اپنی زندگی کوڈھالنے کی کوشش کی تو دوبارہ سے اپنی زندگی میں واپس آنا بہت مشکل ہوجائے گا ۔لوگ جب دیکھتے ہیں کہ کوئی شخص کسی کی تنقید و فضول مشورے کا اثر نہیں لیتا اور اپنی زندگی اپنی مرضی سے جیتا ہے تو وہ بےجا تنقید ومشوروں سے اجتناب کرتے ہیں۔اور آپ اپنی زندگی خود جینا شروع کردیتے ہیں ۔اپنے بلندکردار۔ اپنی حیثیت اور...
مزید پڑھیں

خوداعتمادی .

-
یوں تو قدرت نے ہرانسان کے اندر مختلف صلاحتیں پیدا فرمائی ہیں اور ہرایک انسان کا ان صلاحیتوں کو بروئے کار لانے کا انداز مختلف ہوتاہے۔کچھ ان صلاحیتوں کا بھرپور استعمال کرتے ہیں جبکہ کچھ لوگ انکا واجبی سا استعمال کرتے ہیں۔ اس کی مختلف وجوہات ہیں۔ 1۔خودفہمی کا فقدان جی ہاں بہت سے لوگ اپنے اندر چھپی ہوئی مخصوص صلاحیتوں کا ادراک وعلم ہی نہیں رکھتے 2۔عدم ضرورت۔ بعض لوگوں کو اپنی مخصوص صلاحیت یا صلاحیتیں آزمانے کاموقع یا ضروت ہی پیش نہیں آتی جس کی وجہ سے یہ لوگ اپنی صلاحیتیں پرکھ نہیں سکتے 3۔کم ہمتی یا خوف۔ تیسری اہم وجہ کم ہمتی اور کچھ غلط ہونے یا لوگوں کےمنفی ردعمل کے خوف سے اپنی صلاحیتوں کا اظہار نہ کرنا ہے ۔ان کے علاوہ دوسری بہت سی وجوہات بھی ہوسکتی ہیں لیکن یہ بہت اہم وجوہات ہیں اوراگر دیکھا جائے تو یہ سب خوداعتمادی کے فقدان کے ذیل میں آتی ہیں۔اگر ایک انسان کے اندر خود اعتمادی ہو تو وہ کہیں نہ کہیں اپنے اندرچھپی ہوئی خداداد صلاحیتوں کاادراک و اظہار کرسکتا ہے ۔ خوداعتمادی کے بارے میں مختلف ماہرین نفسیات اور دانشوروں نے بہت ساری کتابیں لکھیں ہیں ۔نوجوانوں کو خواعتمادی بڑھانے اور اپنے اندر...
مزید پڑھیں